[最も欲しかった] 立ち木 の ポーズ 289956-立ち木 の ポーズ 重心 anakesopovsba

立ち木の ポーズ ブリクシャアーサナ 片脚バランス系 ポーズ の中で、最も代表的なポーズ。 特に初心者は、バランスの崩れを力で食い止めようとして力みがちなので、できるだけ自分の身体の揺れを感じ、その揺れに身を任せることで、力を入れずしてバランスがとれるという状態を目指し連載40男...